治好你的便秘！！

便秘

我想除了对我造成困扰之外 

对很多人来说 也是一件很头痛的事

尤其是女生！！

只要便秘 

没有好好排毒  没办法促进新陈代谢

就会长一堆痘痘！！

可恶的痘痘

除了大姨妈来的前夕回来探望你之外

就连便秘 它也要来凑热闹！！

所以最最重要的 还是要先治好便秘！！

今天要跟大家分享的是 自制绿茶优格

这篇文章其实朋友早前就分享过了 

可人家还是很想在自己的部落分享多一次

只需新币不到20块的材料 能喝一个月哦！！

能治好便秘 美白 抗氧

值得了~~~

需要的材料如下：

 

①原味优格 我放很多茶匙 lol $5.50

 功效： 优格是由牛奶制成的,可预防骨质疏松症，而且经由乳酸菌的作用转化为乳酸钙，更容易为人体所吸收。另外像是喝牛奶会拉肚子的人，如果改喝优酪乳，不仅可获得相同的营养，而且由於牛奶中的乳糖已经被乳酸菌转化为葡萄糖，因此绝对不会发生像喝牛奶般消化不良的问题。还有像是降低血液中胆固醇、提高免疫机能、养颜美容等，都是吃优格或优格产品所能获得的益处 。

②维他精 一支 $2.80一排

功效：功效不用多说了吧？？哈哈

 ③抹茶粉 两茶匙 （如果是大汤匙 一茶匙就够了==）RM27.90

功效：绿茶粉具有良好的抗氧化和镇静作用，可减轻疲劳。绿茶中含有维生素C及类黄酮。维他命C，它有抗氧化功效，这种类黄酮也是珍贵营养品，所以它对维持皮肤美白，可谓是有珍品级的效果。绿茶粉可以用来做面膜，清洁皮肤、补水控油、淡化痘印、促进皮肤损伤恢复。　

首先把它们都加进摇摇杯杯里（摇摇杯是阿姨的==）

　

然后把它们摇均匀

哒哒！！

喝起来苦苦酸酸的

坦白说 不是很好喝==

可是为了我的肠胃着想 就拼了！！

 

well 每每起来 我的眼耳口鼻

都会肿的像猪头一样！！

可能是睡前喝了胶原蛋白就马上大觉吸的关系吧==

看来胶原蛋白要早一点喝了

 

对了 我欠某人一篇文章拖到现在都还没更新

别碎碎念我==

我其实已经拍好照 录好影片了

可是我还是没勇气放上来啊！！！囧